Medizinische Universität Graz

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Bibliografische Informationen

Titel

Grundlagen für eine optimale Leistungsfähigkeit im Ausdauersport

Kurzfassung

Leistungssportler erbringen heutzutage in Ausdauersportarten immer bessere Leistungen. Auch im Breitensport werden sehr oft Leistungen erbracht, die einem Leistungssportniveau sehr nahe kommen. Es wird aufgezeigt, von welchen komplexen Faktoren die Leistungsfähigkeit eines Athleten abhängt und wie diese Faktoren zu einander stehen. Vielfach besteht ein falsches Bild vom sogenannten „typischen Ausdauertraining“. Der optimale Ausdauerathlet ist mehr als ein stundenlang trainierender und einseitig belasteter Athlet.

Die ineinander wirkenden Systeme von Atmung, Kreislauf und Muskulatur spielen perfekt zusammen, um Höchstleistungen zu vollbringen. Flüssigkeitshaushalt und Energiezufuhr sind entscheidend. In einer Zusammenschau wichtiger Kapitel der Leistungsphysiologie werden theoretisch und praktisch relevante Themen näher beleuchtet. Ein besseres Verständnis soll dazu beitragen, dass im Zuge von beratenden Tätigkeiten kein Irrweg eingeschlagen wird, um die Betreuung von Ausdauerathleten zu verbessern.

Schlagwörter

Leistungsphysiologie, Ausdauersport, Ausdauerathlet, Training, Atmung, Kreislauf, Muskulatur, Flüssigkeitshaushalt, Energiezufuhr

Anzahl Seiten

Publikationsjahr

2011

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